強迫性神經症(簡稱強迫症)的一種。是由於壓力迫使導致患者不能抗拒地發生強迫性的行為。
主要特徵是苛求完美，對自己要求過分嚴格，長期處於緊張和焦慮狀態。現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多，這也是強迫症發病率不斷上升的直接因素。
一、癥狀體征：
是以反覆的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。
二、相關檢查：
可行壓力測試和精神狀態測評。
三、 診斷：
根據相關檢查和臨床癥狀即可得出診斷。
請根據最近一周以內的情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有為0分;很輕為1分;中等為2分;偏重為3分;嚴重為4分。評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應考慮有強迫症的可能，建議到精神科或心理諮詢門診做進一步檢查確診。
1.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;
2.忘性大;
3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;
4.感到難以完成任務;
5.做事必須做得很慢以保證做得正確;
6.做事必須反覆檢查;
7.難以作出決定;
8.反覆想些無意義的事;
9.注意力不能集中;
10.必須反覆洗手;
11.反覆做毫無意義的一個動作;
12.常懷疑被污染;
13.總擔心親人，做無意義的聯想;
14.出現不可控制的對立思維觀念。
可並發頭痛、失眠等癥狀。
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著「我已經做得很棒了!很好了」，提醒自己不要事事太過追求完美。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
人要生存，就必然遇到競爭;有競爭，就必然有壓力。所以註定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，只有勇於正視壓力，學會承受壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立於不敗之地。
薄荷的氣味有利益放鬆身心，用薄荷葉煮水泡澡對緩解壓力有良好功效。
對於少數強迫症(已經達到病態程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在專科醫生指導下服用。
小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營養學家將B族維生素視為減壓劑，它可調節內分泌，平衡情緒，鬆弛神經。