寒濕浸淫是指人體受到寒濕侵害。寒濕：又稱濕寒，也是一種疾病，致病則阻滯陽氣的運行,血流不暢,發生肌膚疼痛、關節攣痹等症。浸淫：侵害。
多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、嗜酒成癖或過食生冷，或身體抵抗力下降所致。
可見畏寒肢冷、腹脹、泄瀉、浮腫、胸痛、手足疼痛、小便清利、嘔吐腹瀉等症
濕熱浸淫：由於冒雨涉水，久居濕地，濕邪入侵，漸積不去，遏而生熱;或飲食不節，嗜食膏粱，脾運無權，滋生內濕，郁久化熱，濕熱浸淫，阻滯氣血，筋骨失養所致。主要表現為四肢痿軟，身體重或 麻木 ，微腫，尤以下肢多見，或有 發熱 ， 胸 痞脘悶，小便短赤澀痛，苔黃膩，脈細數。
可見畏寒肢冷、腹脹、泄瀉、浮腫、胸痛、手足疼痛、小便清利、嘔吐腹瀉等症
驅寒濕的方法
方法一
1、生薑大棗茶 大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。 將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血。
2、薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米) 祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
方法二
參茸山海 原料：人蔘、鹿茸、牛鞭、裙邊
製作： 1.把牛鞭洗凈，切花刀，過水;水發裙邊切成塊，過水備用。
2.鍋下清湯，放入鹽、牛鞭、裙邊、鮮人蔘、鹿茸，開鍋後盛盅上蒸鍋蒸3小時即可。
五味扣素鮑 原料：五味子、百靈菇、銀耳、濃湯、鮑汁
製作： 1.百靈菇修成鮑魚形狀，加入鮑汁上小火煲4小時後，放入五味子再煲1小時，出鍋入盤用原汁打薄欠淋在素鮑上。
2.銀耳入濃湯蒸30分鐘，下鍋調味打薄欠澆在素鮑的四周，用枸杞和豆苗點綴其上。
蓯蓉老壇兒 原料：鮮肉蓯蓉、魚肚、遼參、魚翅、鮑魚、濃湯
製作： 1.蓯蓉洗凈，切成象眼塊，入濃湯小火煲20分鐘。
2.魚肚、遼參、魚翅分別泡發後，加入蓯蓉濃湯中，小火煲10分鐘，再下蚝油調味，打薄欠盛入紫砂盅即可。
方法三：刮痧或者拔罐
這個方法比較專業一點，最好請專業的醫生或者按摩師把你去做。
方法四：運動直到出汗為止。
這個方法是最直接，最簡便，也是最省錢的方法。根據個人體質，適當運動方式，而且不可過量，產生副作用。
其他：
1.進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人蔘、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
2.寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。