年齡包括三個面：依據出生年月逐年增長的實際年齡;身體狀況所體現出的生理年齡;思想狀態所反映出來的心理年齡。一個身心健康的人實際年齡與心理年齡應該大體一致，至少相差不遠。青春期原本是生長發育過程中的一個階段，而生理、心理及社會年齡的錯位，可能會導致有限的青春期無限延長。
心理年齡是指一個人某階段的心理狀態。心理年齡往往跟生理年齡有著一定的差別，這種差別一般表現為三個面：心理年齡小於生理年齡：發生這種情況的時候，證明一個人的心理健康狀況比較好，但是心理年齡過低，就呈現出不協調的情況，也是不健康的。心理年齡大於生理年齡：發生這種情況，就是」未老先衰」，是心理健康狀況不好的表現。只有第三種 ——心理年齡和生理年齡基本符合，才是心理健康的表現。
心理年齡過大的人，會顯得跟不上時代的腳步，有被淘汰的可能。心理年齡遠大於實際年齡的人，會顯得城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。
所謂心老，大約說的就是心理年齡超過了生理年齡。也的確有專業測試的結果，很多人的心理年齡就是大於生理年齡的。其實這個現象在全世界都普遍存在，極少有人的心理年齡和生理年齡是完全一樣的，而前者高出後者，也是正常的現象，即使相差很多，也並非病態。所以大可不必因為心理年齡的」老」而憂慮。
心理年齡的高低，和一個人的遺傳、性格、經歷、環境等等因素密切相關，甚至受到近期的心情等多變因素的影響，它本身並不是一個」病理名詞」，而只是一個心理發展的」時間參數」。
可以通過心理醫生來確診，也可以通過心理年齡測試進行診斷。
心理年齡大於生理年齡的鑒別診斷：
1、心理年齡大於生理年齡要與裝老區別開來。他們的最主要區別是進行心理年齡測試的時候所得的時間參數明顯不一。
2、心理老化：現代心理衛生科學研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規律，人類難以逆轉。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。"讓老年人永遠煥發青春"是一句切中時弊的至理名言。人的軀體衰老無法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調節和控制的，這是發揮主觀能動性和自我心理保健的結果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂趣，變得渺小自卑，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。
3、心理麻木：心理麻木是一種心理防衛機制，如果在短期內存活者有此反應，可以降低患者直接面對災難事件的心理痛苦與身心衝擊，但若長期以否認壓抑的方式面對災難事件，反而會造成更大的心理困擾或心理不健康狀態。
可以通過心理醫生來確診，也可以通過心理年齡測試進行診斷。
心理健康的途徑：
(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
(2)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
(3)增強自信。
(4)心理調節和情緒調節
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