性慾減退(sexual hypoactivity)是以性生活接應能力和初始性行為水平皆降低為特徵的一種狀態。女性敘述性慾減退者比男性多見，文獻報道男性為16%～20%，女性為20%～37%。
一、情緒：人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
二、營養：營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
三、嗜煙酒：長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
四、藥物：長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性慾降低。
五、居住條件：居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境里，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，影響性功能，使性慾降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性慾減退。
六、季節、氣溫：據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性慾較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性慾常暫時減弱。一部分婦女的性慾與月經周期關係密切，常在月經來潮前幾天性慾增強，一部分則在來潮後一周左右較強。多數婦女在妊娠期間性慾有些減退。男子的性慾也有周期性變化，但多數不甚明顯。
七、年齡：這是影響性慾的重要因素。男子多在青春期之後性慾達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。女子的性慾到30～40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。
八、誘因、性生活史：性慾的發生除了內在原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，從不看有關愛情的書刊和電影、電視，也不談論有關話題，即缺乏性愛方面的誘發因素，性慾便受到抑制，處於較低水平。長期無性生活或很少獲得快感和滿足者可使性慾降低，同時，過頻的性生活也會導致性慾降低。
九、感情：人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性慾大多減退。所以，性生活和諧，源於夫妻間感情和諧。
十、健康狀況：健康狀況對性慾的影響既重要又複雜。因為，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性慾水平。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性慾。所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。
性慾缺失是本障礙的首要問題，只要是性生活的接受能力障礙或初始性行為水平降低，性活動不易起動，而非繼發症狀，診斷即可成立。
CCMD-2-R有關性慾減退的診斷標準為：①成年而不是老年;②缺乏性的興趣和性活動的要求;③持續至少三個月;④不是腦器質性疾病、軀體疾病、酒精或藥物所致，也不是某種其它精神障礙(如神經症、抑鬱症、精神分裂症)癥狀的一部分。
針對本病複雜的病因，進行專項檢測，包括性激素水平、前列腺、勃起測定、陰莖血流量、血糖、血壓等，能準確查明導其的病因，採取針對性的治療措施。
鑒別性慾減退的器質性和心理社會性病因，常很困難，只能應用大量的臨床診斷方法，無法進行精確的實驗測定。一般而言，處境性性慾減退為心理社會性的，而引起性慾減退的多數生物性因素常有頑固性和持續性的特點。
本病是影響生殖健康的主要疾病之一，直接影響男性的自尊心和心理健康，損害夫妻感情及家庭穩定，成為很多家庭的難言之隱。任其發展可為性功障礙，不孕不育等。
預防:性冷淡的預防要消除顧慮，性冷淡是中年人的正常現象，但減退並不意味著完全消失，暫時消失並不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，
性冷淡的預防要消除壓力，集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方問題嚴重時才以諷刺的形式表現出來。這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。
驗方：一、 菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金櫻子、鹿角霜各15克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。
每日劑，水煎服。本方適用於男子陽痿、早泄、遺精、滑精、精子稀少;女子帶下清稀，性慾冷淡者。
二、 熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、當歸、白朮、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吳茱萸各3克。
每日劑，水煎服。適用於女子小腹寒冷或小腹冷痛，性慾冷淡。
三、 黃芪、淮山、巴戟天、党參、枸杞子、肉蓯蓉各15克，菟絲子、煅牡蠣、陽起石各20克，熟附片、鎖陽、山萸肉各10克。
每日劑，水煎服。適用於男子腰酸腿軟、畏寒背冷、夜多小便、陽痿;女子白帶清稀，性慾冷淡。
四、 紅參20克，蛤蚧一對，肉蓯蓉50克，浸入1升米酒內，一周後飲用。
適用於男女性慾冷淡。暑熱天不宜用。
五、 肉蓯蓉50克，切片，先放入鍋內煮1小時，去藥渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生薑3片-5片，同煮粥，加入油鹽調味。
適用於男女性慾冷淡病人，以腎虛者為佳。
六、 沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研為粗末，裝入布袋內即成藥枕，供睡用。
本病治療原則應以病因治療為主，同時採用精神療法和性感集中訓練可望獲得良好的效果。
(1)藥物治療： 由抑鬱、藥物或器質性因素引起的性慾減退者，需積極治療原發病。
(2)心理精神治療：多數患者採用本法可獲得良好效果。但訓練前需做好以下幾點：①判斷患者有無求治動力。若性慾減退者沒有接受治療的興趣，治療根本不會奏效，甚至適得其反;②幫助患者正確認識和對待病情。開始治療時，儘可能找出有關病因。若病因不明時，應向患者指出，成功地治療是根據目前態度的變化、願望或行為而定。應避免過多地許願;③治療的重點應是改善夫妻性生活關係，而不是指出誰「健康」、誰「有病」;④幫助糾正對夫妻性活動相互影響可能有害的想法。常見的錯誤想法有三種：a.性慾減退者認為性活動的滿足和樂趣依其初始性興趣而定。b.定型的性生活原則，認為男性應發起性活動並迅速作出性興奮表現，女方首先提出性生活要求時，可能引起男方情緒變化。c.性活動一定會引起性交或性慾高潮;⑤治療從多方面入手，促進患者夫妻交流並討論性活動的自主性，注意交流感情，不把性喚起或性交當作訓練的目的，鼓勵形成雙方皆可發起性活動的自然關係。
性冷淡的危害
1、引起乳房疼痛
正常性生活時，女性進入性興奮期，乳頭豎起，乳房表面充血，整個乳房漲大。到持續期，乳暈充血，乳房脹大明顯，其體積可增大1/4。到了性高潮期，乳房漲大達到最高點，隨後，乳房充血減退，體積逐漸縮小，恢復原狀。這一過程，大概15～30分鐘。
性生活淡漠的女性，由於興奮來得慢，乳房的充血、脹大不容易消退或消退不完全，於是，就會導致乳房發脹和疼痛了。
2、誘發乳腺增生病
乳腺增生，也叫小葉增生，佔全部乳腺疾病的2/3，有1～3%的可能會轉變為乳腺癌。研究表明，性功能低下或者性生活不和諧，是乳腺增生的誘發因素。
因為正常性生活時，乳房有上述周期變化的過程。這一正常的性反映周期，與生育、哺乳一樣，是對乳腺功能的一種調節。一旦缺乏這種調節，就容易發生乳腺增生病。
對長期沒有性生活的婦女或性生活淡漠者來說，由於缺乏相應的性刺激，長期處於性抑制狀態。
乳房不發生周期性的生理變化，得乳腺增生病的可能性也就增加。
3、增加乳腺癌的危險性
美國國家腫瘤研究所最新的統計表明，在婦女腫瘤中，乳腺癌發病率最高，佔21%在女性乳腺癌患者中，性功能低下，高齡未婚、孀居者的比率明顯大於其他人群。
這表明，性生活淡漠或無性生活的婦女患乳腺癌的危險性增加，此外，長期精神壓抑，好生悶氣，心情不舒暢也醫誘髮乳腺癌。這可能是心情抑鬱者常易引起性生活冷漠，無性興趣所致。
再者，性生活冷漠容易導致不孕或晚生育，而未生育者患乳腺癌的危險性比已生育者高30%。
30歲意以上初產婦患乳腺癌的相對危險性是30歲以下初產婦的3.15倍，而35歲以後生育的乳腺癌危險性則增加4倍。可見，適時妊娠對乳腺有益。
一、性冷淡食療方(下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生)
1、女性性冷淡
(1)附片炖豬腰
取制附片6克、豬腰2個，洗凈切開去掉白膜，切碎共炖，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
(2)蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克(洗凈切片)、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝葯，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
(3)米酒蒸子雞
取未啼公雞1隻，糯米酒500克，將雞去毛及內臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生薑2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
(4)黑豆炖狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈後同放鍋內，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開後改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
(5)油炸麻雀
取麻雀2~3隻，去毛及內臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉)，空腹食用，每日2次。
(6)韭菜拌蝦肉
取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。
(7)枸杞炖仔雞
取枸杞30克、500克重以下公雞1隻，去毛及內臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同炖，食肉飲湯。
(8)蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
(91)三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細、混勻，用3000克黃酒浸泡20天後飲用，每次50克，一日2次。
(10)蓯蓉海狗腎酒
取肉蓯蓉50克，人蔘15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸後切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月後飲用，每晚睡前飲一小杯。
(11)蟲草炖仔雞
取冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1隻，雞去毛及內臟，洗凈切塊，加生薑、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同炖，食肉飲湯。
(12)狗肉菟絲附片湯
取狗肉250克、生薑20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗凈切細，生薑洗凈切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水浸沒，再入菟絲子(布包)、附片(布包)、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，改文火炖2小時，至肉爛調入蔥花、味精、食鹽、煮開即成。去葯，吃肉喝湯。每日劑，3~5劑為一療程。
2、男性性冷淡
(1)鹿茸蟲草酒：鹿茸片20克，冬蟲夏草90克，高粱酒1500毫升。將洗凈的鹿茸片、冬蟲夏草裝入絹袋內，紮緊袋口，置於酒罈中，加入高粱酒。密封壇口。每日振搖1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，溫腎陽。用於腎陽虛弱型性慾低下。
(2)公雞糯米酒：公雞1隻，糯米酒500毫升。將公雞去毛去內臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用於腎虛精虧型性慾低。
(3)羊腎粥：羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。再將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分鐘，米化湯稠為度。供早晚餐食用。功能補腎益氣，養精填髓。用於腎虛勞損的性慾低下。
(4)青蝦炖豆腐：青蝦15克，豆腐3塊。青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、姜、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用於腎陽虛衰型性慾低下。
(5)羊鞭湯：羊鞭工具，蔥、姜、料酒等調味品各適量。將羊鞭剔除內膜洗凈，加調味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用於腎陽不足型性慾低下。
二、性冷淡吃哪些對身體好?
1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黃豆等各種豆類。
2、女性可使用溫補食物，如肉蓯蓉、狗肉、鴿子等。
3、男性可多食含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
三、性冷淡最好不要吃哪些食物?
忌生冷、寒涼食物。