過分地驚跳反應是指心情過度緊張，精神過敏，容易因偶然的刺激(如突然的關門聲等)而產生明顯的驚跳反應。
(1) 精神因素：在現實生活環境中如遇到急劇或持久的精神創傷或生活事件可使某些個體產生一系列精神癥狀。這些心理社會因素是引起心因性精神障礙主要的原因。
(2) 個性特徵：人格特點也可以說是個體易感素質。我們知道並非所有受到嚴重刺激的人都出現精神癥狀，說明個體的人格特點或易感素質起一定作用。人格特點是如何起作用的呢?這主要表現在個體對刺激的認識、態度以及個體對事物的體驗和採取的行為方法;同時個體對精神刺激的耐受性和感受性如何。這些均與個體的個性特點、易感素質、神經類型甚至價值觀、倫理道德觀等都有一定的關係。
(3)軀體狀況：如果病人軀體健康狀況不佳，有慢性疾病或智能低下者，由於這時處在大腦機能狀態消弱的情況下，或對精神刺激因素的耐受性和感受性有下降的情況下，容易患此病。
延遲性應激障礙：癥狀出現於6個月內，創傷性體驗反覆重現，如控制不住地回想受打擊的經歷，反覆出現創傷內容的惡夢，持續的警覺性增高，如難入睡或驚醒，過分地驚跳反應，與人疏遠，不親切，焦慮。
過分地驚跳反應癥狀需要和下面的癥狀相互鑒別。
1.急性應激障礙及適應障礙 有的患者在遭受重大創傷性事件後雖有明顯的精神癥狀和強烈的精神痛苦，但不完全符合創傷後應激障礙的診斷標準，也有的患者從癥狀、病程及嚴重程度方面都符合創傷後應激障礙的相應標準，但誘發事件屬於一般應激性事件如失戀、被解僱等。上述兩情況均不應診斷為創傷後應激障礙，而應考慮為適應障礙。急性應激障礙與創傷後應激障礙的主要區別在於起病時間和病程。急性應激障礙起病在事件發生4周內，病程短於4周，癥狀持續超過4周時，應將診斷改為創傷後應激障礙。
2.其他精神障礙
(1)抑鬱症：此症有興趣下降、與他人疏遠隔離、感到前途渺茫等表現，也有悲傷的體驗，「觸景生情」的類似回憶，情緒變化等表現，但兩者還是有不同之處。但單純的抑鬱障礙不存在與創傷性事件相關聯的闖入性回憶與夢境，也沒有針對特定主題或場景的迴避。抑鬱症的抑鬱心境涉及面廣，包括平時的興趣、日常喜好、個人前途等方面。消極、自卑或自殺企圖也常見。
(2)焦慮性神經症：在延遲性心因性反應有持續性警覺增高和自主神經系統癥狀出現時，應同慢性焦慮相鑒別。焦慮症往往對自身健康過分憂慮，軀體主訴較多，甚至有疑病傾向，而無明顯精神創傷發病因素。
(3)強迫症：可表現反覆出現的強迫性思維，但往往表現出不適當性且病前無異乎尋常的生活事件。
(4)重性精神障礙：如精神分裂症以及軀體疾病伴發的精神障礙都可出現幻覺、錯覺，但這些疾病患病前並無異乎尋常的創傷性體驗，且伴隨癥狀各不相同，故不難與創傷後應激障礙偶發的幻覺、錯覺相鑒別。
延遲性應激障礙：癥狀出現於6個月內，創傷性體驗反覆重現，如控制不住地回想受打擊的經歷，反覆出現創傷內容的惡夢，持續的警覺性增高，如難入睡或驚醒，過分地驚跳反應，與人疏遠，不親切，焦慮。
1、能夠意識到自己出現緊張(Stress)的癥狀;
2、使用洗澡、聽音樂、深呼吸、沉思、瑜伽、祈禱或鍛煉的方式來放鬆;
3、你也可以更投入地工作，或參與社區活動，轉移注意力;
4、不能靠喝酒、吸毒、吸煙等方式來逃避創傷;
5、健康飲食、飲水，保證足夠睡眠。