很多人認為心悸胸悶是老人容易多發的疾病，可是現在發現很多年輕女性是容易出現心悸胸悶，年輕女性為什麼容易出現心悸胸悶呢?而且很多年輕女性心悸胸悶還查不出來原因。
最常見的因素是心理因素，心理性因素主要由鬱悶、情慾不遂等不愉快的情緒引起。與性激素分泌水平也大有關係。還有心肌炎和植物神經功能失調等病理因素。
心肌炎
在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易並發病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是心悸胸悶。
植物神經功能失調
植物神經功能不調常發生於女性青春期，有些十六七歲的姑娘，經常訴心悸胸悶，這大多是植物神經功能紊亂所致。
不愉快情緒
女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到心悸胸悶。據心理學家統計，此種原因導致的心悸胸悶是最常見的。
雌激素分泌旺盛
女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟，分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性性徵。心悸胸悶與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶憋氣。
胸悶憋氣也可見於下列疾病：
1、心臟疾病：某些先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;
2、呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤
3、肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;
心肌炎
在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易並發病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是心悸胸悶。
植物神經功能失調
植物神經功能不調常發生於女性青春期，有些十六七歲的姑娘，經常訴心悸胸悶，這大多是植物神經功能紊亂所致。
不愉快情緒
女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到心悸胸悶。據心理學家統計，此種原因導致的心悸胸悶是最常見的。
雌激素分泌旺盛
女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟，分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性性徵。心悸胸悶與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶憋氣。
一般來說，年輕的女性發生心悸胸悶也要及時去醫院檢查，如果未發現器質性的病變，那就要加強體育鍛煉，學會調整好自己的心態，保持心情舒暢就可以有效的治療心悸胸悶了。
那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢? 其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中： 1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4. 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5. 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力
7. 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生;或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡